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日常 - 健康資訊
睡到一半突然小腿抽筋,該怎麼辦∼
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Kwan∼
2008-5-21 00:36
# 1
睡到一半突然小腿抽筋,該怎麼辦∼
相信大家都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧?
而且一痛大約都2∼3分鐘
真的是超級痛
有一個方法可以避免睡到一半小腿抽!!
就是在快抽筋,有感覺時都會突然醒不是嗎?
然後下一秒就...抽抽抽
其實在快抽小腿的時候,將腳底板往上挺 ”L”(腳要伸直哦)
↑
腳底板
這樣就可以將筋調整好∼不會抽到小腿
在游泳小腿抽筋時,到岸上找個人幫你推推腳底板(腳也要伸直!)
這樣才好的快~
睡到一半小腿抽真的很痛 這個方法蠻好的喔
引用
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