壹個穴位解頸痛 學會了妳就是按摩大師！

[url=http://www.dk101.com/index.php/750060/viewspace-491183.html][color=#000000]隨著電腦、[/color][/url][url=http://mypaper.***.tw/fengjunla/post/1372647484][color=#000000]手機的普及，[/color][/url][url=http://otnoewnet.exblog.jp/237855108/][color=#000000]“低頭壹族[/color][/url][url=http://space.qoos.com/?uid-298631-action-viewspace-itemid-2240763][color=#000000]”越來越[/color][/url][url=http://nagazgb.jimab.net/e1278893.html][color=#000000]多;又或[/color][/url][url=http://w1.mingjingnews.com/index.php/%E6%9C%83%E5%93%A1%E8%B3%87%E6%96%99/pluginclass/cbblogs?action=blogs&func=show&id=49593][color=#000000]者是工作繁重，[/color][/url]不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹，所以頸椎疼痛成了現代都市人常見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒服時，按揉壹下頸百勞穴，可以幫助您改善頸痛的癥狀!



　　頸百勞是經外奇穴，具有疏經行氣、通酪止痛之功，善於治療頸項強痛。當我們長期伏案工作時，頸項部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發生退變，局部肌肉緊張，經脈運行受阻，從而誘發頸椎疼痛。通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經氣，起到通酪止痛之效。



　　取穴法：正坐取穴。當我們低頭時可在頸項部下面摸到有壹高突的椎骨，用手按住並轉動脖子則可感覺它也隨之轉動，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點，上2寸(拇指背側橫紋為1寸)，後正中線旁開1寸(同前)則為頸百勞穴。

　　按摩法：行拿捏法，以壹側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用這中力度按揉，並同時兩指向中間對捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協助，也可選用艾條懸灸的辦法，以溫和的熱刺激該穴，每次約20分鐘，對於落枕的緩解亦有幫助。

[[i] 本帖最後由 meiyingg 於 2017-11-3 01:14 編輯 [/i]]