@KTzone » 日常 - 健康資訊 » 容易失眠或長期有睡眠障礙,患心血管疾病風險高3成


2016-10-3 23:36 CHECKLIST
容易失眠或長期有睡眠障礙,患心血管疾病風險高3成

容易失眠或長期有睡眠障礙,患心血管疾病風險高3成
1,根據臺大醫院老年醫學部從健保研究資料庫中統計研究----
  10年中有失眠困擾者發生高血壓、腦中風等心血管疾病的風險
比沒有失眠者高出近3成
2,而台灣睡眠醫學會進行的調查中---
   65歲以上老人中,有27%患有慢性失眠症,
   明顯高於19-59歲國人的失眠盛行率,
而19-59歲國人中也將近有20%的人患有失眠或睡眠障礙
3,患有失眠或睡眠障礙的人有85%選擇靠藥物(安眠藥、助眠劑)
來解決問題
提供一些解方案來幫助你…..
1,改善飲食內容及習慣,清淡養生的入菜食材,少吃多餐勿暴飲    暴食,晚上8點後勿再進食,切忌吃消夜
2,規律定時的運動,每天早晚固定做至少1-2小時的運動,內容      不拘,以能夠伸展肢體或流汗為原則
3,更換適合自己睡眠的床墊,年長者或患有慢性病、行動較不便    的老人家建議可更換一張電動調整型床墊,不但可幫助自理或    旁人照護,最重要可提升睡眠品質,徹底解決失眠症及睡眠障    礙,一舉兩得
關於失眠問題,要掌握關鍵解決方法,別讓藥物掌握你

電動調整床墊的第一選擇---德國古洛奇電動床墊
電動起身 \ 居家照顧 \ 解決失眠 \ 孝親敬老 \ 舒適享受 \ 和室可用
宜蘭、台北、新竹、台中、台南、高雄全省7家門市,歡迎來電到店親自體驗
Line ID: gzbed
諮詢專線:02-2581-3682
台北體驗中心:
台北市中山北路二段115巷4號1樓(台泥大樓旁巷子)
FB:[url=FB:[url]https://www.facebook.com/gzautobed?fref=ts02-2581-3682[/url]]FB:[url]https://www.facebook.com/gzautobed?fref=ts02-2581-3682[/url][/url]

頁: [1]


Powered by Discuz! Archiver 5.5.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.