“秋不食姜”不是絕對的

秋天來了，天氣變得涼爽起來，對于關心養生的市民來說，秋季如何滋補成了大事。對于一些傳統說法，營養專家提醒市民，不能理解得太過絕對。
　　誤區一︰秋不食姜
　　過去有句老話︰“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”營養專家表示，生姜屬辛辣之品，食後容易上火，不適宜在干燥的秋天多吃。不過，生姜本身對身體好處多多，適量食用或者作為調味品食用都是有好處的。
　　誤區二︰秋瓜壞肚
　　民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患，但並不是說完全不能吃，只要不過量，不會對人體造成損害。另外，梨子、隻果、龍眼、葡萄等水果在秋天里適當多吃則是有益身體的。
　　誤區三︰貼秋膘
　　立秋之後，民間素有“貼秋膘”一說，以補償入夏以來的虧空，其中首選吃肉。但貼秋膘要因人而異，肥胖者和脾胃虛弱者就應當謹慎進補。即使是普通人，因夏季多食冷物，多有脾胃弁鉥謜z的現象，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加脾胃負擔，因此吃肉要適當。(綜合消息)