$188 起 Hayabusa 四堂 60 分鐘混合武術 / 自衛拳擊 / 泰拳團體班

生活艱難，有時候心情低落，卻因不想旁人擔心而把說話吞回去；有時候做事吃虧了，也不一定要追究。的確，留白是一種優雅，工作如是，生活更應如是。然而，壓力總需有途徑渲洩。透過武術，不但能有益身心，強身健體，同時更可燒脂及塑造迷人身形，何不來與今日 Groupon 一起以積極正面的運動發洩心中不快？




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•1 人 2 堂拳擊 / 泰拳 / 混合武術私人教授班


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混合武術


MMA 意思是混合武術，MMA 是一個戰鬥的運動，既是幾種不同的武術，又是可一種可利用戰鬥技巧及技能的運動，促使這項運動變得普及。



MMA 可為來自不同行業的學員提供一個身心全面鍛鍊和心靈的一種釋放，工作繁忙的都市人，長久坐在辦公室，令新陳代謝減慢，導致很多慢性隱病。


拳擊
一般拳擊健身者訓練以攻擊為主，以打手靶、打沙包、反應球及速度球為主，目標以最多肌肉參與，尤其運用下半身肌肉配合，最少力氣發出最具威力之拳以為依歸。達致強化身體上下，左右身體協調。
而拳擊手訓練則加入防守技術，以加入對打，閃避，抗打，反擊訓練等實用性為主，目標以不被對手擊中，而可擊中對手為依歸。著重組合拳，呼吸節奏及密度，達致強化手眼身步協調。




泰拳


泰拳是泰國的傳統搏擊技術，特點是可以在極短的距離下，利用肘、膝、拳、腿進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。
女士訓練特色：現今泰拳已經不單是男性的運動，許多 OL 及模特兒，藝員明星都喜歡學習泰拳瘦身，因為泰拳不單是一種帶氧運動，對女性來說更可自衛防狼。



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