頻頻打哈欠 是為幫大腦降溫？

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頻打哈欠未必是缺氧？其實，打哈欠可以增加腦血流量，但目的是降溫，增加腦部運作效率，而非增加氧含量。研究團隊發現，打哈欠與環境溫度最有關連，尤其在攝氏二十度左右，最容易打哈欠。若外在環境太冷，大腦不需要藉著打哈欠降溫；如果太熱，打哈欠降溫效果不大，身體自然少打哈欠。

哈欠異常的多，與血管不健康或疲勞有關。例如高血壓患者的哈欠可能特別多，血壓高、血管出現病變，大腦血流量減少，當然容易猛打哈欠。

患有高血壓或動脈硬化的人，由於血管壁彈性降低，流到大腦血流量減少，而會頻頻打哈欠，讓腦細胞供血情況改善。因此頻打哈欠可能是腦部供血不順暢的前兆，應就醫診治。

另外，發生像是鼻炎等症狀，氣候變化大時打哈欠的情形會較嚴重，因為患者常因鼻塞、頭脹、頭昏，使得晚上的睡眠品質受影響，白天又更容易因精神不濟不停打哈欠，應該就醫規律治療才會改善。

此外，睡眠障礙所引起的睡眠剝奪、睡眠節律失調、睡眠呼吸中止症候群、猝睡症等，都可能會出現白天疲倦、頻打哈欠、打瞌睡等表現。

有些民眾坐著時候哈欠連連，感到嗜睡，一躺下來卻輾轉難眠，累而難入睡,中醫稱心腎不交，可透過調理改善。


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