2014-4-8 17:11
Jaybobo
女性美體養生四大禁忌
上天賦予女性生育大權，所以女生的身體更需要保健，預防勝於治療，多一些的保護就會多一分健康，這裏提醒女性朋友注意美體四大禁忌，讓姊妹們都健康。
＊ 1、不要使用人工香精
法國人愛用香水，他們在身上噴些香水視爲一種禮貌。而女人愛香水，在出門赴約時，灑點香水展現自己的魅力。但是要注意，香水不可以直接噴於頭發上，因爲香水中的酒精會破壞髮質，若與髮膠混合也容易產生異味。
香水不可過量，過濃的香氣會讓自己的嗅覺疲勞而導致頭暈、噁心等諸多不適應症狀。尤其是添加了人工香料的精油，由於採用化學香精物質，一些難以預料的化學反應很可能會對人體的的皮膚、呼吸系統及中樞神經產生不良影響。
＊ 2、不要常穿尖頭鞋
時尚的尖頭鞋，跟得上流行又性感，是很多上班族女性的基本配備，不過，骨科醫生指出，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，長期穿着會讓腳部損傷，造成足部畸形，形成拇趾外翻，也時也會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，有可能挨刀做矯正手術，不可不慎。
儘量多穿前部較寬而且低跟的鞋子，也建議經常用熱水泡腳，可以緩解足部軟組織痙攣。有空時，不妨去海邊赤足在沙灘走走，除了可以放鬆足部肌肉外，海水的鹽分對治療香港腳也有很好的作用。
＊ 3、經期中不要捶腰部
經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外，女性子宮在盆腔中所處的位置纔是最主要的原因。婦女在月經期間由於骨盆腔充血會使人感到稍微不適，如腰痠、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，這些都是經期的正常生理現象，通常不需要特別治療。
但是，這個時候如果隨意用力捶打腰背，反而會導致骨盆腔充血加劇，使得骨盆腔血流加快，月經量增多，反而使腰背痠痛更加厲害。
女性在月經來潮時，應儘量避食生冷飲食，注意保暖，並隨時保持好心情，讓氣血通暢，減少經期中各種擾人的症狀發生。
＊ 4、避免食用過多油脂
大家都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。事實上，植物油吃多了對身體健康也有很不好的影響。醫學實驗證明，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內形成較多的熱量。
尤其是喜好吃油炸食物的婦女，一般都比較容易發胖，會有罹患乳腺癌和結腸癌的風險。因爲植物油中的不飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有導致結腸癌的危險。
營養師建議就算是選擇含有單元不飽和脂肪酸較高的油類，像是橄欖油、芥花油、花生油等，用油量也要注意，儘量以低油飲食爲佳。
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