2014-3-5 18:05
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用對方法寶寶作息調整不困難─快樂森林托嬰中心
家有新生兒是一大喜事，然而對父母而言照顧新生兒可是需花費好大的力氣才行，尤其寶寶作息經常日夜不分，甚至因此哭鬧不休，讓許多爸媽都成了熊貓眼，育嬰假結束後回到工作崗位上的父母可能因寶寶作息問題而更加疲倦。快樂森林中心主任指出，原則上年齡越小的寶寶睡眠時間也越長，隨著漸漸成長才有明顯晝夜之分，其實寶寶作息可漸進式地做好調整，慢慢培養夜晚長時間的睡眠。
睡眠對於寶寶來說非常重要，當寶寶睡覺時大腦會分泌出生長激素，此種激素是決定嬰幼兒生長發育的關鍵；睡眠狀況較差的寶寶因生長激素分泌的少，看起來就可能比同齡寶寶瘦小，相對地，睡眠充足的寶寶生長狀況較佳。快樂森林托嬰中心主任表示，每個寶寶都是獨立的個體，睡眠時間長短和作息有所差異，不過大約70%的寶寶在三個月大時，晚上可以連續睡上八個小時。
寶寶生理發展、照顧者及環境都會影響寶寶作息，對於幼小的新生兒可先滿足睡眠需要及安全感，等寶寶月齡稍大再逐漸調整。快樂森林中心主任說明，欲調整寶寶的作息之前，需先建立寶寶的生活時間表，掌握睡眠、喝奶、尿布時間後逐漸固定下來，並培養寶寶認識白天黑夜的差別，讓寶寶對於家人的日常作息有所預期，幫助增加安全感也避免驚嚇，而且養成什麼時間點該做什麼事情的習慣。
約寶寶五、六個月大白天清醒時間間長，此時期白天睡眠時不宜過長，才能讓晚間能有五至七小時較完整的睡眠時間；過早或過晚才準備入睡，也會影響寶寶睡眠時間長短，因此培養在差不多的時間裡便準備睡眠的習慣，可以在寶寶逐漸長大時慢慢養成。現代社會由於以小家庭為主，將寶寶照顧交給專業托嬰中心逐年增加，經幼教團隊的專業規劃，幫助寶寶養成健康生活作息。
用對方法讓寶寶的作息做好調整，不僅有助成長也減輕父母照顧寶寶的疲勞；快快樂森林托嬰中心將寶寶依照不同年齡分班，精細小班制照顧更無微不至，依寶寶年紀發展進行生活作息課程的安排，優質照顧與多元化啟蒙教學，給孩子們一個健康快樂的成長經驗。
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