2011-9-29 11:26
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粉紅瑜伽助乳癌患者 增關節靈活 減痛楚紓情緒
【明報專訊】乳癌是最常見的婦女癌症，每年有超過2600宗新症。不少乳癌患者在接受乳房切除手術後，肩部關節活動能力大減，上肢出現淋巴水腫，飽受困擾。香港癌症基金會為乳癌患者度身訂做「粉紅瑜伽」，除可改善患者關節的靈活性、減輕身體痛楚外，亦有助改善情緒。
切除乳房 肩膊活動能力減
乳癌是本港女性頭號癌症，據2008年的統計，發病中位數是52歲，但近年新增個案不斷上升而且有年輕化趨勢，更有個案不足20歲便發病。過去10年一直有做乳癌相關研究的港大醫學院公共衛生學院助理教授藍詠德說，不少乳癌患者發病後身心都飽受困擾，包括手術後肩膊活動能力大減、上肢出現淋巴水腫等，同時亦會因擔心復發而出現焦慮。
藍詠德表示，外國曾做過多個有關瑜伽對癌症病人生活質素影響的研究，發現有練習瑜伽的癌症患者，在睡眠、生活質素、壓力管理及情緒方面均顯著改善。由於乳癌康復者的上肢活動能力較差，藍詠德為她們度身訂做瑜伽動作，更為香港癌症基金會（基金會）開辦「粉紅瑜伽」課程擔任導師，希望改善患者身心健康。
兼學正念思維
乳癌康復者蘇小姐去年接受局部乳房切除手術後曾報名參加坊間的瑜伽課程，但課程並非為乳癌患者而設，令她感到無從入手。另一康復者張小姐則在3年前參與基金會為癌症患者而設的瑜伽課程，現時更升任為瑜伽導師。她說：「這裏學的不止是瑜伽，還有正念思維……你會知道哪些動作你可以做，到時去參加坊間的瑜伽課程都懂得保護自己。」
基金會身心健康總監薛曉光指出，基金會2009年開設瑜伽班為癌症患者免費提供課程，到今年已增至12班，當中有3班是專為乳癌患者而設的「粉紅瑜伽」。